色斑，是女性美丽的杀手！随着年龄的增长，新陈代谢变慢，皮肤已经远远不如小时候那么健康了，脸上会不断长出难看的斑点和痘痘，给很多女性带来了困扰。

这些密密麻麻的斑点布满脸颊，影响美观不说，也很打击自信，脸上长斑点的原因很多，日常的一些坏习惯，会导致斑点悄悄找上你，所以千万别忽视！快来看看你有没有这些坏习惯吧。

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1.不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

2.压力过大

当你压力过大的时候就会分泌肾上腺素，如果长期压力大，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，那么皮肤所需的营养供应就会越来越慢，色素的母细胞就会更加活跃，导致斑点的生长。

3.一直化浓妆

化妆品里面有很多的重金属，这些物质会吸光，长时间使用含铅含汞或者添加香料比较多的化妆品，会导致色素沉着，因为皮肤总是被浓厚的化妆品所覆盖，毛孔得不到呼吸，再加上没有仔细的卸妆，化妆品里面的有害物质和色素会在皮肤表面残留，甚至会渗入到皮肤深层，导致色素沉积。

4.内分泌失调

内分泌失调是导致脸上色素沉着的原因之一，由于在生活中经常熬夜或抽烟饮酒，因此容易出现内分泌失调的情况，这种情况的发生会影响黑色素的代谢，进而使黑色素不断沉积，最终脸上出现色素沉着的情况。

5.不良的生活习惯

日常生活中，有很多不良的生活习惯也可能引起色素沉着的问题，如长时间的饮食不平衡、喝酒、睡眠不足、经常熬夜等，会影响人体的内分泌以及新陈代谢，容易导致皮肤色素沉着，形成色素斑。

6.皮肤缺水

皮肤缺水也会导致色斑，这是因为皮肤处于缺水状态时，就会导致皮肤的营养不良，让体内黑色素因为代谢不足而形成斑点，现在夏天快到了，我们一定要对皮肤进行补水工作，但也要注意尽量选择控油清爽的产品比较好。

7.不良的清洁习惯

不当的清洁习惯会使皮肤变得更加敏感，这样会刺激到皮肤，皮肤为了自身保护黑色素会分泌很多麦拉宁色素，当这些色素过剩就会出现斑点、瑕疵等问题。

长斑这种事，开弓没有回头箭，因此平时要注意肌肤保养，保证规律作息、多运动、改掉一些生活不良习惯，多吃一些可以调节体内内分泌的食物，让肌肤保持年轻的状态，让斑点没办法入侵。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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